7 hábitos para uma pele saudável


Uma pele saudável e bonita é um dos principais sinais que revelam se a pessoa cuida ou não da saúde. E com o passar do tempo, nós mulheres ficamos cada vez mais preocupadas com os cuidados da pele.
Para combater imperfeições, é comum usarmos inúmeros produtos de beleza como, esfoliantes, cremes, loções, máscaras..No entanto isso não chega, existem coisas que podemos fazer no dia a dia que fazem diferença na saúde da pele.


1 - Lavar/limpar o rosto de manhã e à noite
Este passo é muito importante, não só à noite para retirar toda a sujidade e poluição depositados durante o dia, como de manhã para limpar todos os resíduos de cremes/tratamentos noturnos, e preparar a pele para receber os cuidados diários.Lavar o rosto com água bem fria de manhã faz com que a pele fique muito mais luminosa, fresca e "acordada".

2 - Depois da limpeza, passar sempre um tônico
Logo após a limpeza , outro passo imprescindível é aplicar um tônico em todo o rosto. Isto vai ajudar a retirar os restos de maquilhagem/sujidade, purificar, e vai ajudar no reequilíbrio do ph deixando a pele mais receptiva aos tratamentos seguintes.

3 - Usar protetor solar
É aconselhável usar sempre protetor solar. Faça chuva ou sol! A nossa pele irá sempre agradecer a prevenção da ação dos raios ultravioletas, tão prejudiciais e inimigo da juventude da pele.

4 - Fazer uma alimentação saudável 
Esta também não é novidade nenhuma. Pois a pele deve "transpirar" beleza dentro para fora evitando os fritos essencialmente.

5 - Evitar álcool e tabaco
Não é regra claro...Mas uma pessoa fumadora e consumidora de álcool, por norma apresenta uma pele mais baça, ressequida, com tendencia a erupções cutâneas. O tabaco inalado afeta o nível de oxigenação da pele, uma vez que a nicotina é um vasoconstritor e portanto, dificulta o fluxo sanguíneo.

6 - Beber muita água 
A água é, como todos sabemos, o melhor hidratante existente na natureza! Ao beber água em quantidade suficiente (cerca de 1,5 litros), a pele é hidratada a partir do interior. A verdade é que nenhum creme hidratante é capaz de "fazer o trabalho sozinho". A água ajuda a limpar, hidratar e purificar o corpo, sendo por isso a melhor aliada para uma pele saudável.

7 - Praticar exercício físico
Por fim e não menos importante: praticar exercício físico, ou seja ao ar livre ou no ginásio. Não só ajuda a melhor a elasticidade da pele, que naturalmente é algo que se perde com a idade, como também dá um brilho saudável, retratando na saúde e na beleza


Alguma dica que pretendam acrescentar? :) 

37 comentários:

  1. Olá...
    Adorei ler os 17 hábitos para ter um bela pele...
    Até, mais...
    JaqueVirtual...
    http://jaquevirtual.blogspot.com.br/

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  2. Confesso que ah dias que não faço tudo isso mas ah dias que sim
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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    1. É importante fazermos mas claro existem aqueles dias que não dá mesmo...mas temos que tentar :D
      Beijinhos

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  3. Adorei as dicas! Muitas delas já pratico, outros, ao poucos, vou conseguindo fazer... Beijinhos <3


    https://my--ownstyle.blogspot.pt

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  4. obrigada pelo comentário <3
    são excelentes dicas! cumpro com a maioria :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  5. Adorei as dicas, tento sempre cumprir a maior parte delas :)
    Beijinhos,
    An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
    Há giveaway Oriflame a decorrer no blog :)

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  6. Adorei as dicas, vou tentar adicionar algumas na minha rotina (tipo passar tônico, acredita que nunca usei? ahahaha). Protetor solar é essencial mesmo, uso sempre.
    Um beijo,
    Ana do http://primaverasinesqueciveis.blogspot.com.br/ ♥

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    1. Eu só comecei a usar o tónico há pouco tempo e notei diferenças.
      Beijinhos

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  7. Boas dicas, cumpro a maior parte, então a dica nº3 não falho.
    Como tenho muitos sinais no rosto, tenho de ter muito cuidado, e aplico sempre protetor solar.
    Mesmo no inverno.
    Beijinho

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  8. a unica coisa dessa lista que faço é o 5 o resto raramente rsrs sou uma tragédia

    Com carinho, Renata Prado | Entre Zombies e Unicórnios |

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  9. Vou registar todas as boas dicas! Isto vai ajudar imenso, adorei :)
    Obrigada!
    Beijinho.

    https://missweetie.blogspot.pt/2016/10/unhas-com-estilo-partir-de-casa.html

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  10. Dicas maravilhosas. Esfoliar o rosto também é muito bom! Beijos ♥

    www.tatiannedias.com

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  11. Tento seguir sempre estas dicas mas confesso que às vezes me descuido, especialmente com o beber água..
    THE PINK ELEPHANT SHOE // facebook // instagram //

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  12. Dicas maravilhosas.
    Ótimo poste.
    Beijos.
    http://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/

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  13. Adorei as dicas! O melhor é saber que consigo seguir todas elas, só ficando a desejar um pouquinho na parte de alimentação.
    Beijas,
    Mundo perdido da Carol
    Fan Page
    Instagram

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  14. já sigo quase todos esses cuidados, mas existem alguns que por vezes ficam esquecidos na rotina!

    Bjxxx
    Ontem é só Memória | Facebook | Instagram

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  15. Excelentes dicas!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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  16. Beber bastante água da toda diferença..
    Peguei o hábito recentemente, estou bebendo água antes de tomar café da manhã e antes do almoço também, estou até emagrecendo :)

    Dê uma visitada no Papel de Ouro, se gostar pode seguir também, será muito bem vinda! -> http://papeldeouro2016.blogspot.com.br/

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  17. òtimas dicas
    beijos

    www.manguitarosa.blogspot.com.br

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  18. Adoramos a postagem, excelentes dicas ♥
    Beijos
    Vou Arrasar

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  19. realmente estou precisando de habitos saudáveis rs

    abraco.

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  20. Que boas dicas, para mim, o comer saudavelmente, fazer exercício e dormir são as top 3, pois, quando isso anda em falta no meu organismo, fico logo toda avariada, com pequenas borbulhinhas.
    Fiquei curiosa quanto a um detalhe no ponto 2: Que tónico usas?

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    1. Esses são os passos mais importantes...agora estou a usar o tónico da nivea e gosto muito.
      Beijinhos

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  21. Óptimos conselhos!
    Confesso que não os cumpro a todos mas pronto...hei-de lá chegar!

    Beijinhos
    http://popupbyana.blogspot.pt/

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  22. Confesso que sou um bocadinho preguiçosa com a minha pele...

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  23. DIcas realmente importantes!
    EU tenho tentado me conscientizar mais

    beijo
    beinghellz.com

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  24. Amei o post,ótimas dicas.
    beijinhos
    http://blogcharmedemenina.blogspot.com.br/

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